Mange har høyt blodtrykk, og du kan enkelt måle ditt eget blodtrykk med et blodtrykksapparat til hjemmebruk. Høyt blodtrykk er sjeldent merkbart, men det kan likevel føre til hjerte- og karsykdommer. Derfor er det viktig å få målt blodtrykket regelmessig, og det er heldigvis enkelt å gjøre selv. Det kan være lurt å ha et blodtrykksapparat hjemme, da det kan være stor forskjell på blodtrykket du får målt hos legen og det du kan måle hjemme. Dette er fordi mange lett kan bli nervøse hos legen. Denne nervøsiteten får blodtrykket til å stige, noe som gir en mindre nøyaktig måling hos legen enn om du gjør det selv i trygge omgivelser.

For en blodtrykksmåling er det angitt 2 tall. Det første tallet kalles det systoliske blodtrykket og det andre tallet kalles det diastoliske blodtrykket. Forskjellen mellom de to tallene må være tilstrekkelig stor, gjerne med 40-50 mm Hg mellom. Det er altså nemt og kan for mange være en fordel at have sådan et apparat derhjemme.

Hvis dette høres ut som noe for deg, så finner du her det perfekte apparatet for å måle blodtrykk hjemme.

Slik fungerer et blodtrykksapparat

Blodtrykksmåleren gir deg optimal mulighet til å overvåke blodtrykket selv, deretter kan du kontakte legen din dersom blodtrykket har begynt å endre seg. Blodtrykket måles med et blodtrykksapparat, som blant annet består av en mansjett som kan blåses opp ved hjelp av en luftpumpe. Det finnes både helautomatisk blodtrykksapparat og elektrisk blodtrykksapparat hvor du selv må blåse opp mansjetten. Den helautomatiske blodtrykksmåleren er best egnet for hjemmebruk.

Bruker du en mansjett som har feil størrelse, vil det påvirke resultatet og målingen vil ofte være upålitelig. Det er derfor viktig at du velger en mansjettstørrelse som passer nøyaktig til din statur. Du kan med fordel måle omkretsen på overarmen din for å finne den mansjettstørrelsen som passer deg.

Hvordan måle blodtrykket med blodtrykksapparat

Blodtrykket ditt påvirkes lett. Det er derfor en del ting du bør være oppmerksom på når du måler blodtrykket.

Tar du målingen om morgenen, bør den ideelt sett skje før du spiser frokost og drikker kaffe. Du kan evt gjør det først når du våkner. Det samme gjelder om kvelden. Mål blodtrykket før middag. Du må heller ikke ha røykt den siste halvtimen før målingen. Gå på toalettet før du tar målingen, da en full blære kan påvirke blodtrykket ditt.

Målingen skal foregå i rolige omgivelser og i romtemperatur.

Sitt i en stol med god ryggstøtte og hvil armen på armlenet eller et bord. Plasser armen og blodtrykksmansjetten på nivå med hjertet og fest mansjetten noen centimeter over albuebøyningen, og la det være litt luft mellom mansjetten og armen. Fest den så til armen slik at den sitter godt – men uten å stramme. Slapp av i kroppen – helst i fem minutter – før du begynner å måle blodtrykket. Under målingen bør du sitte helt stille og være stille. Ved hver måling bør du måle blodtrykket tre ganger med to minutters mellomrom. På denne måten oppnår du et sikkert og presist resultat hver gang.